2012年11月17日

第46週トレまとめ

第46週(11月11日〜11月17日)のトレまとめ

◎11月11日
【朝練】
・3本ローラと不動峠1本
【3本ローラ@女神様】
・60min@L2-3

◎11月12日
【3本ローラ@女神様】
・30min@L2-3
・10min@SST
・10min@SST

◎11月13日
【朝3本ローラ@女神様】
・60min@L2

◎11月14日
【3本ローラ@女神様】
・90min@L2-3

◎11月15日
【平日練with池田センセ,ゲンク,サト君】
・ベース走@土練コース2周

◎11月16日
【3本ローラ@女神様】
・90min@L2-3

◎11月17日
【3本ローラ@女神様】
・3h@L2-3


走行時間:14:38:12
走行距離 (km):612
エネルギー (kJ):9777
Total BikeScore:749
posted by hiropon at 20:32| 茨城 ☔| Comment(0) | 週間総括 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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