2012年11月10日

第45週トレまとめ

第45週(11月04日〜11月10日)のトレまとめ

◎11月04日
【お一人サマ練】
・真壁〜筑西〜小貝川CR

◎11月05日
【3本ローラ@女神様】
・30min@L2-3

◎11月06日
【3本ローラ@女神様】
・15min@SST

◎11月07日
【朝3本ローラ@パナ雄さん】
・2h@L2
【3本ローラ@女神様】
・2.5h@L2

◎11月08日
【3本ローラ@女神様】
・60min@L2-3
・10min@SST
・15min@SST

◎11月09日
【3本ローラ@女神様】
・30min@L2-3
・10min@SST

◎11月10日
【3本ローラ@女神様】
・60min@L2-3
・10min@SST
・15min@SST


走行時間:15:16:39
走行距離 (km):600.8
エネルギー (kJ):7959
Total BikeScore:508
posted by hiropon at 22:03| 茨城 ☁| Comment(0) | 週間総括 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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