2012年11月09日

第42週トレまとめ

第42週(10月14日〜10月20日)のトレまとめ

◎10月14日
【お一人サマ練】
・不動〜フルーツライン〜岩瀬〜下妻

◎10月15日
【3本ローラ@女神様】
・15min@L2-3
・30secもがき+30sec rest*10

◎10月16日
【通勤ライド】

◎10月17日
【3本ローラ@女神様】
・60min@L2-3

◎10月18日
【トレなし】

◎10月19日
【固定ローラ@女神様】
・60min@L2

◎10月20日
【ジャパンカップ】
・オープンレース DNF(5周終了時タイムアウト)


走行時間:11:33:27
走行距離 (km):380.7
エネルギー (kJ):7017
Total BikeScore:554
posted by hiropon at 22:15| 茨城 ☀| Comment(0) | 週間総括 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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