2012年10月08日

第40週トレまとめ

第40週(9月30日〜10月06日)のトレまとめ

◎9月30日
【固定ローラ@女神様】
・60min@L1
・5min@SFR

◎10月01日
【朝3本ローラ@女神様】
・60min@LCL2

◎10月02日
【通勤ライド】

◎10月03日
【トレなし】

◎10月04日
【3本ローラ@女神様】
・35min@L2-3

◎10月05日
【朝3本ローラ@女神様】
・60min@LCL2

◎10月06日
【3本ローラ@女神様】
・120min@L2-3
【3本ローラ@パナ雄さん】
・60min@回すだけ


走行時間:8:45:09
走行距離 (km):370.8
エネルギー (kJ):4796
Total BikeScore:327
posted by hiropon at 19:19| 茨城 ☁| Comment(0) | 週間総括 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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