2012年10月08日

第36週トレまとめ

第36週(9月2日〜9月8日)のトレまとめ

◎9月2日
【センチュリーラン笠間】
大雨の中,ハーフで終了.

◎9月3日
【3本ローラ@女神様】
・60min@L2-3
・30sec@L5+30sec rest*5

◎9月4日
【トレなし】

◎9月5日
【平日練@ゲンク・池田センセ】
・1周目:全開走
・2周目:一本牽き練

◎9月6日
【3本ローラ@女神様】
・60min@L2-3
・30sec@L5+30sec rest*5

◎9月7日
【しぞーかライド day1】
・実家〜千頭駅〜大井川沿い〜R1

◎9月8日
【しぞーかライド day2】
・御前崎往復


走行時間:17:21:00
走行距離 (km):551.8
エネルギー (kJ):10675
Total BikeScore:893
posted by hiropon at 17:40| 茨城 ☁| Comment(0) | 週間総括 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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