2012年07月14日

第28週トレまとめ

第28週(7月8日〜7月14日)のトレまとめ

◎7月8日
【3本ローラ@パナ雄さん】
・60min@>110rpm
【3本ローラ@女神様】
・60min@LCL2

◎7月9日
【朝3本ローラ@女神様】
・60min@LCL2

◎7月10日
【朝3本ローラ@パナ雄さん】
・60min@>110rpm(3min@120rpm*5)

◎7月11日
【平日練@お一人サマ】
・土練コース2周
 1周目:Ave-Power249,xPower267,Max-Power750,73rpm
 2周目:Ave-Power224,xPower254,Max-Power830,75rpm

◎7月12日
【業務後3本ローラ@女神様】
・60min@L2-3

◎7月13日
【業務後3本ローラ@女神様】
・60min@L2-3

◎7月14日
【土練@4人】
・1周巡航


走行時間:9:53:03
走行距離 (km):413
エネルギー (kJ):3956
Total BikeScore:329

ようやくパワトレ復活.
まだオフセット値が安定していないが,そのうち収束するだろうと予測.
明日は筑波夏の8耐.
がんばりまっしょい.
posted by hiropon at 20:35| 茨城 ☁| Comment(0) | 週間総括 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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