2012年07月08日

第27週トレまとめ

第27週(7月1日〜7月7日)のトレまとめ

◎7月1日
【Hi-Bike杯】
・2km速度競争2本,2kmITT1本
・筑波山

◎7月2日
【3本ローラ@女神様】
・60min@L2

◎7月3日
【3本ローラ@女神様】
・30min@L2

◎7月4日
【お一人サマ練】
・不動峠*2

◎7月5日
【平日練@5人】
・1周目:53*14固定で巡航.
・2周目:なるべく重めのギヤで全開走.

◎7月6日
トレなし
◎7月7日
【土練@4人】
・1周目:なるべく重めのギヤで流し.
・2周目:降雨にて途中退散.


走行時間:10:04:45
走行距離 (km):319.1
エネルギー (kJ):none
Total BikeScore:none

朝練なしというドイヒーな1週間.
いかん.
平日練・土練ともにやや重めのギヤを回すことを意識して取り組んでみている.
posted by hiropon at 20:33| 茨城 ☀| Comment(0) | 週間総括 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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