2012年06月30日

第26週トレまとめ

第26週(6月24日〜6月30日)のトレまとめ

◎6月24日
【実業団:東日本ロードクラシック@群馬CSC】
・E3クラスタ(1周6km*6周=36km)
 37位(出走167名,完走134名)
【固定ローラ@女神様】
・60min@AR

◎6月25日
【朝3本ローラ@パナ雄さん】
・60min@>100rpm

◎6月26日
トレなし

◎6月27日
【朝3本ローラ@パナ雄さん】
・60min@>110rpm
【平日練@ゲンク・さと君】
・土練コース2周
 1周目:38km/hあたりで3人で巡航,ave34.8km/h
 2周目:ゲンクと2人で全開,ave38.8km/h

◎6月28日
【3本ローラ@女神様】
・60min@L2

◎6月29日
【お一人サマ練】
・不動峠*3,PB更新

◎6月30日
【土練】
・フルコース2周
 1周目;巡航,ave36.6km/h
 2周目;全開走,ave39.4km/h


走行時間:11:48:44
走行距離 (km):405.1
エネルギー (kJ):none
Total BikeScore:none

眠気に負けて朝練DNS2回.よくないね.
posted by hiropon at 21:32| 茨城 ☁| Comment(0) | 週間総括 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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