2012年04月21日

第16週トレまとめ

第16週(4月15日〜4月21日)のトレまとめ

◎4月15日
【かすみがうらマラソン】
・10マイル完走
【固定ローラ@女神様】
・35min@L1

◎4月16日
【3本ローラ@パナ雄さん】
・45min@L1
 回復走とサドルポジションだし

◎4月17日
トレなし

◎4月18日
トレなし

◎4月19日
【3本ローラ@パナ雄さん】
・10min@cad>115
・10secもがき+50sec rest*5

◎4月20日
トレなし

◎4月21日
【実業団:群馬CSCロードday-1】
・E3クラスタ(1周6km*6周 36km)
 75位完走(出走165名,完走144名)


走行時間:2:49:58
走行距離 (km):105.8
エネルギー (kJ):183(?)
Total BikeScore:6(?)

乗った回数4回のみ,しかもpower tapつけたのは1回のみ(さらに流し)ということでエネルギー・TBSは当てにならず.
年度頭の業務はやや落ち着いてきているが,それでも業務後に乗る時間が取れない.
このままじゃよくないのは明らか.
やっぱり朝かなぁ.
posted by hiropon at 22:12| 茨城 ☁| Comment(0) | 週間総括 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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