2012年04月07日

第14週トレまとめ

第14週(4月1日〜4月7日)のトレまとめ

◎4月1日
【ラン】
18km
【固定ローラ@女神様】
・30min@L1

◎4月2日
【基礎トレ】
・チンニング
【通勤】

◎4月3日
【基礎トレ】
・チンニング

◎4月4日
【基礎トレ】
・チンニング

◎4月5日
【基礎トレ】
・チンニング

◎4月6日
【基礎トレ】
・チンニング

◎4月7日
【3本ローラ@女神様】
・120min@LCL2
・10min@L3
・60min@LCL2
【土練】


走行時間:6:10:29
走行距離 (km):214.9
エネルギー (kJ):3646
Total BikeScore:280

面談weekで乗れず.
来週からは少し距離を延ばせるかな.
ようやく土練シーズン開始.
雨が少ないといいけど.
posted by hiropon at 22:46| 茨城 ☁| Comment(0) | 週間総括 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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