2012年04月14日

第15週トレまとめ

第15週(4月8日〜4月14日)のトレまとめ

◎4月8日
【愛和チームプレゼンテーションとお花見ライド】
・不動峠2本

◎4月9日
トレなし

◎4月10日
トレなし

◎4月11日
【3本ローラ@女神様】
・15min@SST
・45min@L3

◎4月12日
トレなし

◎4月13日
【固定ローラ@女神様】
・180min@L2

◎4月14日
【3本ローラ@女神様】
・60min@L3-4

走行時間:9:39:22
走行距離 (km):363.2
エネルギー (kJ):5955
Total BikeScore:500

回数少ないながらも乗れていたほうなのか?
ただ,ローラが多いと距離は指標になりにくい.
Bikescoreだったり消費エネルギーの方が負荷や運動量の目安になってるかも.
明日はかすマラ10マイル.
来週末の実業団初戦に響かない程度に楽しんでくるべし.
posted by hiropon at 22:42| 茨城 ☔| Comment(0) | 週間総括 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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